허리통증 완화 스트레칭 7가지!!
앉아있는 시간이 길어질수록 허리 통증은 그림자처럼 따라붙죠?😫 현대인의 고질병, 허리 통증! 이제 더 이상 방치하지 마세요! 본 포스팅에서는 7가지 스트레칭으로 허리 통증 완화, 예방, 근본적인 원인 해결까지! 허리 건강, 지금 바로 함께 시작해봐요! (Main Keyword: 허리통증 완화 스트레칭, Sub Keywords: 허리통증 원인, 허리통증 예방, 스트레칭 자세, 스트레칭 루틴) 허리 통증, 왜 생기는 걸까요?나쁜 자세가 원흉?!장시간 앉아서 일하거나 스마트폰을 볼 때 구부정한 자세는 허리 근육에 엄청난 부담을 줍니다. 척추의 정상적인 만곡(Curvature)이 무너지면서 디스크(Intervertebral Disc)에 압력이 가해지고, 염증과 통증이 발생하는 거죠. 특히, 요추(Lumbar ..
더보기
